MindDoc: Your Companion APK Android 版

MindDoc: 你的伴侣

MindDoc 是一款免费的生活方式应用程序，旨在帮助个人跟踪和改善他们的心理健康。MindDoc 是由临床心理学家与领先研究人员紧密合作开发的个性化心理健康伴侣，支持用户在压力、抑郁和焦虑阶段。该应用程序提供一系列功能，包括每日问题以跟踪情绪和身体健康状况，每两周进行一次心理健康评估，以及情绪跟踪器和日记。用户还可以访问基于认知行为疗法（CBT）的大型练习库，了解他们情绪背后的心理学，并将正念融入日常生活。

MindDoc 非常适合那些出现抑郁和焦虑症状的人，包括悲伤、自尊心低、沉思、疲劳或睡眠问题。该应用程序以结构化的方式帮助用户跟踪、监测和理解他们的问题，并提供详细的总结，可以与医疗保健专业人员（如治疗师、精神科医生或全科医生）共享。MindDoc 已经有超过3,000,000次下载，并在26,000多条评论中获得4.7颗星，是一款顶级的心理健康应用程序，可以作为独立的预防或自助工具，也可以作为与心理健康从业者治疗计划的一部分使用。